什么马甲线、腰窝、美人筋…都是一群自恋狂编出来的伪...

孑影吟风

　　最近，又一个所谓的好身材标准火了——美人筋。

　　所谓美人筋，是指斜位于颈部两侧，在脖子转向侧面时出现的一根筋……据说，有没有一条好看的美人筋，是选择芭蕾舞演员的标准。
　　就这么一根儿筋，硬是被炒成为了新女神的标志……

　　然而，某健身工作室技术总监表示，所谓的美人筋就是一块儿“比较明显的胸锁乳突肌”。在专业人士眼中，你们的“女神标志”是这样的↓

　　而且，这块肌肉在现实生活中很少会“练发达”，如果硬要找一个人来参照的话……

　　你确定你想要同款？
　　不止“美人筋”，在去年这个大写的健身元年中，还有很多概念被炒火，什么腰窝、脊柱沟，以及最近非常羞耻的“狗公腰”（也有叫“公狗腰”的）……小编就看着你们笑笑。
　　一、马甲线
　　所有概念中，可信度最高、最靠谱、成效最快，装逼效果最好的一个。

　　马甲线其实就是腹肌，每个人都有，只不过有的人体脂过高，把它给挡住了。小编曾经坚持一周每天早起锻炼10分钟，就召唤出了马甲线。
　　稍微胖点的，只要能坚持锻炼腰腹部肌肉，降低体脂，拥有马甲线还是不难的。
　　二、肚脐沟
　　和马甲线搭配出场，并称川字线，就是分隔两侧腹肌的凹槽。

　　这个实打实需要一定量的锻炼才能拥有，特别是下半截，无论男女，想练得明显都不容易，袁珊珊这个也只是上半截明显。
　　三、腰窝
　　据说，只有胖瘦均匀、体型匀称的年轻女性才拥有腰窝，还有不少高大上的名字，一会儿德国妇产科潜心多年的研究成果，一会儿西方美学家的“圣涡”，最后夸张到“只有3%女性才有”……

　　Excuse me？这是什么？

　　广东医学院人体解剖学教师李哲解释：腰窝的结构术语叫做“骶凹”，有超过2%的婴儿会有。这里的肉比较薄，如果周围的肉够厚，就会出现……少数人的骶凹预示着脊柱裂或骶骨、脊髓有潜在的异常，需要做检查排除异常。但是大多数是没有害处的。
　　四、蝴蝶骨
　　网红们的追求除了锥子脸，可能就是蝴蝶骨了。特别是翻起的肩胛骨，因为像蝴蝶翅膀，被叫成“蝴蝶骨”。

　　但这是不健康的！是翼状肩胛！！是病态的！！！这种体态不仅会让你肩膀难受，穿非露背的衣服时也会在背上突起一块，如果你稍不注意，体脂走高，会直接变成“虎背熊腰”！
　　幸好，这样病态的审美目前已经过气了……
　　五、比基尼桥
　　这个概念也没有科学依据，突然就火了，要求就是穿比基尼时，髋骨撑起比基尼泳裤，和小腹之间形成一段空隙。

　　用这么个概念，空手套了不少妹子的性感照，为智商点赞……然而，这个概念据称是外国社交网站的段子手想出来的，也确确实实激发了很多人减肥的斗志。

　　但不可否认的是，这个概念跟健身不健身关系没有太大，跟盆骨构造倒是有关，只要你小腹瘦到你平躺时会凹下去，而你的髋骨又比较前突，那么就能搭建比基尼桥了。
　　六、大腿缝
　　那些把“大腿缝”当成判断妹纸够不够瘦的唯一标准的人真该拉出去打一顿……不少妹纸跑步怕粗腿，只能靠节食减肥来瘦腿，目的只是让自己两腿之间夹不住铅笔……

　　这种骨瘦嶙峋的双腿既没有美感又不健康！！！我们要的是充满弹性的、紧实的大腿！！！

　　而且，“大腿缝”也是一个跟“骨架”关系密切的概念，如果你臀部比较宽，拥有大腿缝的可能性就较大。反之，无论你练得多苦，甩掉多少脂肪，盆骨宽度不够，也是不可能以健康的体重获得像维秘天使们般的大腿缝的。
　　那些瘦得皮包骨头的除外。
　　七、希腊脚
　　这个是我最无法理解的了。
　　希腊脚是指二脚趾长于大脚趾的脚。“研究”发现，第二个脚趾长的女性不一定是美女，但美女绝大多数都符合第二脚趾长的特征。

　　研究了多少人？分人种吗？分年龄吗？做了多少样本分析？希腊人就长这样你们管人家叫希腊脚？让我国著名的香港脚怎么想？
　　实际上，希腊脚是一种常见的足前部异常，主要特征是第二脚趾比大脚趾更长。主要原因是第一跖骨与第二跖骨相比，长度小于正常的比例。这种畸形会导致多种伤害如背痛、腰痛，骨盆不正等。
　　八、公狗腰
　　终于有一个对男性的要求了……所谓狗公腰，是指那些胸围较腰围大许多，从肋骨往髋骨方向，腰身迅速收缩，形成性感的线条的身材。

　　名字嘛……据说是因为类似狗的腰身而得名。
　　网友们晒出的秀狗公腰的gif图都好污！！！



　　但想练成这样的身材，也是需要先天条件的——肩膀得宽，臀围较腰围略大……窄肩溜肩小屁股基本上就可以说再见了。
　　不得不说，这些概念一定程度上刺激了大家的健身冲动，但一味追求某一项，就舍本逐末了。
　　有这个窝就美了？有那个骨就性感了？就能走个维多利亚的秘密了？
　　然并卵。
　　今年的夏天还没来，好好健身，持之以恒，该有的都会有。
　　整天嚷嚷着晒这个晒那个的人……